<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	xmlns:georss="http://www.georss.org/georss" xmlns:geo="http://www.w3.org/2003/01/geo/wgs84_pos#" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/"
	>

<channel>
	<title>Iimzizah&#039;s Blog</title>
	<atom:link href="http://iimzizah.wordpress.com/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://iimzizah.wordpress.com</link>
	<description>Just another WordPress.com weblog</description>
	<lastBuildDate>Wed, 20 Jan 2010 12:15:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>id</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.com/</generator>
<cloud domain='iimzizah.wordpress.com' port='80' path='/?rsscloud=notify' registerProcedure='' protocol='http-post' />
<image>
		<url>http://s2.wp.com/i/buttonw-com.png</url>
		<title>Iimzizah&#039;s Blog</title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com</link>
	</image>
	<atom:link rel="search" type="application/opensearchdescription+xml" href="http://iimzizah.wordpress.com/osd.xml" title="Iimzizah&#039;s Blog" />
	<atom:link rel='hub' href='http://iimzizah.wordpress.com/?pushpress=hub'/>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/20/121/</link>
		<comments>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/20/121/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 20 Jan 2010 12:15:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iimzizah</dc:creator>
				<category><![CDATA[portopolio]]></category>
		<category><![CDATA[Ruang Hati]]></category>
		<category><![CDATA[curhat]]></category>
		<category><![CDATA[kangen]]></category>
		<category><![CDATA[rindu]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iimzizah.wordpress.com/?p=121</guid>
		<description><![CDATA[hati ini selalu gelisah memikirkan, akan kah dia kembali di sini, hanya bisa menunggu tanpa ada kepastian yang jelas q berharap kau merasakan hal yang sama q disni tetap menunggu&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=121&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>hati ini selalu gelisah</p>
<p>memikirkan, akan kah dia kembali</p>
<p>di sini, hanya bisa menunggu</p>
<p>tanpa ada kepastian yang jelas</p>
<p>q berharap kau merasakan hal yang sama</p>
<p>q disni tetap menunggu&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/iimzizah.wordpress.com/121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/iimzizah.wordpress.com/121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/iimzizah.wordpress.com/121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/iimzizah.wordpress.com/121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/iimzizah.wordpress.com/121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/iimzizah.wordpress.com/121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/iimzizah.wordpress.com/121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/iimzizah.wordpress.com/121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/iimzizah.wordpress.com/121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/iimzizah.wordpress.com/121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/iimzizah.wordpress.com/121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/iimzizah.wordpress.com/121/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/iimzizah.wordpress.com/121/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/iimzizah.wordpress.com/121/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=121&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/20/121/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/fb783fd3d050048c9b3073f5215f680d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">iimzizah</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title></title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/08/114/</link>
		<comments>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/08/114/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 08 Jan 2010 14:12:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iimzizah</dc:creator>
				<category><![CDATA[portopolio]]></category>
		<category><![CDATA[curhat]]></category>
		<category><![CDATA[kangen]]></category>
		<category><![CDATA[lubang di hati]]></category>
		<category><![CDATA[rindu]]></category>
		<category><![CDATA[ungkapan hati]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iimzizah.wordpress.com/?p=114</guid>
		<description><![CDATA[seneng banget bisa ketemu lagi ma (&#8230;). bisa liat senyumnya, saling bercanda kayak dulu, terasanya lubang di hati tertutup lagi, tp tu semua cuma bentar,, gak lama kemudian  (&#8230;.) pergi lagi dan gak ngasih kabar sama sekali&#8230;. dan lubang di hati mulai melebar lagi,,,,,, entah sampai kapan lubang di hati ini bisa tertutup kembali&#8230;.. sampai [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=114&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>seneng banget bisa ketemu lagi ma (&#8230;).</p>
<p>bisa liat senyumnya, saling bercanda kayak dulu, terasanya lubang di hati tertutup lagi,</p>
<p>tp tu semua cuma bentar,,</p>
<p>gak lama kemudian  (&#8230;.) pergi lagi dan gak ngasih kabar sama sekali&#8230;.</p>
<p>dan lubang di hati mulai melebar lagi,,,,,,</p>
<p>entah sampai kapan lubang di hati ini bisa tertutup kembali&#8230;..</p>
<p>sampai saat ini aku merindukannya&#8230;&#8230;&#8230;</p>
<p>pingin banget rasanya bisa ketemu lagi&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;</p>
<p>aku berharap bisa ketemu lagi&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;&#8230;..</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/iimzizah.wordpress.com/114/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/iimzizah.wordpress.com/114/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/iimzizah.wordpress.com/114/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/iimzizah.wordpress.com/114/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/iimzizah.wordpress.com/114/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/iimzizah.wordpress.com/114/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/iimzizah.wordpress.com/114/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/iimzizah.wordpress.com/114/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/iimzizah.wordpress.com/114/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/iimzizah.wordpress.com/114/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/iimzizah.wordpress.com/114/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/iimzizah.wordpress.com/114/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/iimzizah.wordpress.com/114/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/iimzizah.wordpress.com/114/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=114&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/08/114/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/fb783fd3d050048c9b3073f5215f680d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">iimzizah</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>sepak Bola</title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/07/sepak-bola/</link>
		<comments>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/07/sepak-bola/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Jan 2010 13:18:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iimzizah</dc:creator>
				<category><![CDATA[kuliah]]></category>
		<category><![CDATA[model pembelajaran]]></category>
		<category><![CDATA[olahraga]]></category>
		<category><![CDATA[peraturan]]></category>
		<category><![CDATA[teknik dasar sepak bola]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iimzizah.wordpress.com/?p=110</guid>
		<description><![CDATA[Indikator Melakukan teknik dasar dengna kooordinasi yang baik(menendang, menghentikan,menyundul dan menggiring bola) serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan. Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk menambahkan nilai sportif, kerjasama, toleransi, percaya diri, menghargai lawan, bersedia berbagai tempatdan peralatan. Dalam permainan yang sesungguhnya, sepak bola dimainkan oleh dua kesebelasan. Masing-masing [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=110&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!-- 		@page { size: 21cm 29.7cm; margin: 2cm } 		P { margin-bottom: 0.21cm } --></p>
<p><span style="font-size:medium;">Indikator </span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Melakukan teknik 		dasar dengna kooordinasi yang baik(menendang, 		menghentikan,menyundul dan menggiring bola) serta nilai kerjasama, 		toleransi, percaya diri, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat 		dan peralatan.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Bermain dengan 		peraturan yang dimodifikasi untuk menambahkan nilai sportif, 		kerjasama, toleransi, percaya diri, menghargai lawan, bersedia 		berbagai tempatdan peralatan.</span></li>
</ul>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Dalam permainan yang sesungguhnya, sepak bola dimainkan oleh dua kesebelasan. Masing-masing regu terdiri atas 11 pemain termasukpenjaga gawang, dan pemain cadangan untuk setiap regu adalah 7 pemain. Adapun lama permainan ditentukan dengan babak, yakni 2 babak, satu babak lamanya 45 menit, dengan lama istirahat antara babak 15 menit.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;"><strong>Keterampilan 	Teknik Dasar Menyundul Bola<span id="more-110"></span></strong></span></span></p>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Tahap 		persiapan</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri dengan kedua kaki 			terbuka selebar bahu/ sikap melangkah, kedua lutut agak randah.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kedua lengan di depan samping 			badan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pandangan tertuju pada arah 			bola.</span></p>
</li>
</ul>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Tahap 		Gerakan </span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lentingkan pinggang ke belakang 	dan keraskan otot leher berat badan bertumpu pada kaki belakang.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Arah pandangan pada bola</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Gerakan pinggang ke depan, 	hingga dahi tepat menyongsongarah datangnya bola.</span></p>
</li>
<li><span style="font-size:x-small;">Untuk 	menambah kecepatan/kekuatan bola, gerakan kedua lengan ke belakang.</span></li>
</ul>
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Akhir 		Gerakan</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Gerakan dadan kedepan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kedua lutut diluruskan serta 	kedua tumit terangkat dari tanah.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pandangan mengikuti arah gerak 	bola.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Model pembelajaran : teknik dasar menyundul bola</span></p>
<p><span style="font-size:x-small;">(Gambar 1.1)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;"><strong>Model 	Pembelajaran Keterampilan Teknik Dasar Menyundul Bola</strong></span></span></p>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Model I</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Menyundul bola yang dilambungkan sendiri.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Cara mekalukan</span></span></p>
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<ul>
<li>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Dilakukan di tempat.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Dilanjutkan sambil bergerak.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Sumbergerakan dari pinggang.</span></p>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Menyundul bola di tempat</span></p>
<p><span style="font-size:x-small;">(Gambar 1.2)</span></p>
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Model II</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Menyundul bola di tempat berulang-ulang, yang diawali dengan melambungkan bola ke atas depan dahi, lalu lakukan gerakan menyundul.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Tahap pertama, lakukan 2X 	menyundul bola, lalu tangkap kembali.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Tahap kedua, lakukan 3X 	menyundul bola, lalu tangkap kembali.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Tahap ketiga</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Menyundul bola di tempat berulang-ulang</span></p>
<p><span style="font-size:x-small;">(Gambar 1.3)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Model 		III</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Menyundul bola di tempat, dilanjutkan gerak maju mundur dan menyamping.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan : </span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Dilakukan berpasangan dan 	berhadapan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Bola dilambung dan diarahkan 	tepat pada dahi teman.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Sundulan bola diarahkan pada 	pelambung bola.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan bergantian.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Menyundul bola sambil bergerak</span></p>
<p><span style="font-size:x-small;">(Gambar 1.4)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Model IV</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="es-ES"><span style="font-size:x-small;">Menyundul bola pada formasi segitiga.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Bentuk formasi segitiga di 	lapangan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Awal gerakan, dengan bola 	dilambungkan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="es-ES"><span style="font-size:x-small;">Arahkan bola pada teman dalam 	formasi segitiga.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Upayakan bola tidak jauhatau 	tetap mengudara.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Menyundul bola dalam formasi segitiga</span></p>
<p><span style="font-size:x-small;">(Gambar 1.5)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Model V</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Melakukan permainan menyundul bola menggunakan net/ tali yang dipasang melintang.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#6600cc;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Dilakukan di dalan lapangan  	bola vali atau bulu tangkis.</span></p>
</li>
<li><span style="font-size:x-small;">Jumlah pemain setiap regu 	terdiri atas 3 atau 4 orang.</span></li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Awal permainan dilakukan dengan 	melambungkan bola melewati net atau tali.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Bola dimainkan dilapangan 	sendiri 3x sundulan atau langsung pada lawan melewati net/tali.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Regu yang tidak dapat menyundul 	bola melewati net dianggap kalah.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Permainan menyundul bola secara beregu</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(Gambar 1.6)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;"><strong>Kombinasi 	Keterampilan Teknik Dasar</strong></span></span></p>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Batas 		Pengertian Kombinasi</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kombinasi merupakan gabungan beberapa hal (teknik dasar)yang dilakukan dalam satu rangkaian gerak, dengan tujuan agar siswa dapat memperkirakan efek tendangan, giringan, menghentikan dan sundulan bola.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model 		Pembelajaran Kombinasi Keterampilan Teknik Dasar</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model I</span></span></p>
</li>
</ul>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kombinasi gerakan menggiring, menendang, dan menghentikan bola.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cacra melakukan :</span></span></p>
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<ul>
<li>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Dilakukan berpasangan, 				formasiberbanjar atau formasi lingkaran.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Jarang unruk menggiring, 				menghentikan dan mendang bola kira-kira 7-10 meter.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Diawali dengan menggiring 				bola ke depan menempuhjarak sekitar 7-10 meter, lalu bola ditahan 				menggunakan telapak kaki, kemudian putar badan ke belakang.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Setelah badan menghadap 				teman, tendang bola ke arahnya dan ditahan dengan telapak kaki, 				kaki bagian dalam/luar atau punggung kaki.</span></p>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan kombinasi gerakan</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.7)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model 			II</span></span></p>
</li>
</ul>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kombinasi gerakan menggiring dan menendang ke arah sasaran (gawang), arah gerakan menggiring lurus.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;"><strong>Koordinasi 	Keterampilan Teknik Dasar</strong></span></span></p>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Batas 		Penggertian Koordinasi</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Koordinasi merupakan gerakan yang dilakukan secara bersama dan terorganisasi dengan menggunakan teknik dasar yang telah dikuasi, baik menggiring, menendang, menahan maupun menyundul.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Koordinasi bertujuian untuk :</span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Mengetahui gerakan yang 	disesuaikan dengan ukuran waktu dan ruang.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Mengetahui perubahan kecepatan 	penyerangan dan mengetahui apa yang harus dilakukan untuk mencetak 	angka.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model 		Pembelajaran Koordinasi Keterampilan Teknik Dasar</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model I</span></span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memggiring dan menendang bola dengan satu atau dua kali sentuhan.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Dilakukan berpasangan sambil 		berjalan, jogging dan dilanjutkan dengan lari.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Arah gerakan maju dengan 		posisi menyamping.</span></p>
</li>
<li><span style="font-size:x-small;">Berulang-ulang 		menempuh jarak yang telah ditentukan guru.</span></li>
</ul>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan menggiring dan menendang bola</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.8)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model II</span></span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Menendang dan mmenyundul bola pada lapangan segiempat.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Dilakukan berkelompok yang 		terdiri atas 4 atau 5 orang</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan teknik menendang dan 		menyundul bola pada lapangan segiempat.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Upayakan bola tidak jatuh ke 		tanah.</span></p>
</li>
<li><span style="font-size:x-small;">Siswa yang 		mengeruarkan bola dari lapangan, dikenai hukuman <em>squat- jump</em> atau <em>push-up</em></span></li>
</ul>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan menendang dan menyundul bola</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.9)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model III</span></span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Mengumpan dan menendang bola kearah sasaran ( gawang).</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Dilakukan tiga orang</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pemain pertama sebagai 		pengumpan, pemein kedua menendang ke gawang dan pemain tiga sebagai 		penjaga gawang.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan bergantian sebagai 		pengumpan, menendang ke gawang, dan penjaga gawang.</span></p>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan mengunpan dan menendang</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.10)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model IV</span></span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Bermain bola pada lapangan kecil menggunakan dua gawang kecil (bendera kecil)</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara mnelakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Jumlah pemain 5 orang untuk 	setiap regunya.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Untuk tahap pertama, setiap 	pemain hanya boleh memainkan bola dengan 4x sentuhan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Untuk tahap kedua 3x sentuhan 	bola.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Unr\tuk tahap ketiga 2x 	sentuhan bola.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Untuk tahap keempat 1x sentuhan 	bola.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Bermain bola secara sederhana</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.11)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p><span style="font-size:large;"><strong>Tips</strong></span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p><span style="font-size:large;"><strong>B</strong></span></p>
<p><strong>PERMAINAN BOLA VAOLI</strong></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p><span style="font-size:medium;">Indikator </span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Melakukan teknik 		dasar dengna kooordinasi yang baik (<em>passing, servis, smash, </em>dan 		mambandung) serta nilai kerjasama, toleransi, percaya diri, 		menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Bermain dengan 		peraturan yang dimodifikasi untuk menambahkan nilai sportif, 		kerjasama, toleransi, percaya diri, menghargai lawan, bersedia 		berbagai tempatdan peralatan.</span></li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p><span style="font-size:x-small;">Dalam permainan yang sesungguhnya, permainan bola voli dilakukan oleh dua regu, yang masing-masing regu berjumlah enam orang. Lama pertandingan adalah tiga atau lima set atau kemenangan bisa ditentukan dengan selisih dua set. Masing-masing set adalah 25 angka (poin) dengan menggunakan <em>relly poin, </em>yakni setiap bola mati dihitung mnejadi poin.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li><strong><span style="font-size:x-small;"><span style="color:#9933ff;">Keterampilan 	Gerak Dasar<em> Servis</em> Atas (<em>Tenis Servis</em>)</span></span></strong></li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Tahap 		persiapan</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri tegak.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kedua kaki sikap melangkah 			(kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang).</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Tangan kiri memegang bola di 			depan badan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pandangan ke arah bola.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE">
</li>
</ul>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Tahap 		gerakan</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lambungkan bola ke atas agak ke 	belakang menggunakan tangan kiri.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lentingkan badan ke belakang.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Bersamaan dengan gerakan badan 	ke depan, bola dipukul mengguakan tangan kanan yang dibantu dengan 	mengaktifkan pergelangan tangan.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Akhir 		gerakan</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berat badan dibawa ke depan 	dengan melangkahkan kaki belakang (kanan) ke depan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pandangan mengikuti arah 	gerakan bola.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Keterampilan teknik dasar servis</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.12)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li><strong><span style="font-size:x-small;"><span style="color:#9933ff;">Model 	Pembelajaran Keterampilan Teknik Dasar <em>Servis</em> Atas</span></span></strong>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model I</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memuku-mukul bola dengan menggunakan telapak tangan dan jari-jari dibuka.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri ditempat.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pukul bola kelantai menggunakan 	telapak tangan secara berulang-ulang.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Untuk tahap pertama dilakukan 	di tempat, dan tahap kedua sambil berjalan.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul-mukul bola kelantai</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1. 13)</span></p>
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model II</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola kedepan bawah menggunakan telapak tangan dengan bola dipegang teman/guru di depan atas.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola kedepan bawah</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.14)</span></p>
<p><span style="font-size:x-small;"><span style="color:#9933ff;">Cara menlakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri 	menghadap bola yang dipegang teman di depan atas.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pukul 	bola dengan telapak tangan ke depan bawah dengan mengaktifkan 	pergelangan tangan.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model II</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola kedepan bawah menggunakan telapak tangan, bola dilambungkan sendiri.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola kedepan bawah</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.15)</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri sikap malangkah dan 	bola dipegang tangan kiri.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lambungkan bola ke atas dengan 	tangan kiri dan pukul dengan tangan kanan saat bola turun kebatas  	jabgkauan lengan diatas depan kepala.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Arahkan pukulan kelantai dengan 	mengaktifkan pergelangan tangan dan bola memental tepat pada teman 	yang di depannya.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model IV </span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola kedepan atas menggunakan telapak tangan dengan  bola dilambungkan sendiri, berpasangan atau formasi berbanjar. </span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri sikap melangkah 	berhadapan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lambungkan bola keatas dengan 	tangan kiri, saat bola turun sebatas jangkauan tangan di atas 	kepala, pukul dengan tangan kanan ke depan atas ke arah taman di 	depannya.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan memukul bola ke depan atas</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.16)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model V</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola melewati atas net/ tali yang dipasang melintang dari garis serang lapangan dan dilanjutkan dari garis belakang lapangan.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri sikap malangkah 	menghapad net/ tali.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lembungkan dengan tangan kanann 	melewati atas net/ tali.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Bila memukul bola sudah 	dilakukan dari garis serang lapangan untuk siap memukul lagi dan 	sebagainya.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE">
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan memukul bola melewati net</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.17)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li><strong><span style="font-size:x-small;"><span style="color:#9933ff;">Keterampilan 	Teknik Dasar <em>Smash</em></span></span></strong></li>
</ol>
<p><span style="font-size:x-small;">Smash merupakan gerak memukul bola dengan keras dengan arah menukik dan mematikan.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Tahap 		persiapan</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri sikap melangkah 	menghadap arah net.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berat badan pada kaki depan..</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pandangan kearah depan (arah 	net).</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Tahap 		gerakan</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;"><em>Gerak 	awalan, </em> melangkah sebelum melakukan tolakkan biasanya dilakukan 	paling sedikit dua langkah dan langkah terakhir lebar.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;"><em>Gerakan 	tolakan, </em>menolak dengan kedua kaki ke atas dibantu dengan ayunan 	kedua lengan ke depan atas.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;"><em>Gerakan 	pukulan, </em>memukul bola dengan telapak tangan pada bagian atas 	bola bersamaan dengan pergelangan tangan diaktifkan.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;"><em>Gerakan 	mendarat,</em> mnedarat dengan kedua ujung kaki, bersamaan kedua 	lutut mengeper.</span></li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Akhir 		gerakan</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kedua lutut direndahkan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berat badan di bawah kesepan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pandangan ke depan atas.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kedua lengandi depansamping 	badan.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Teknik dasar smash</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(Gambar 1.18)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li><strong><span style="font-size:x-small;"><span style="color:#9933ff;">Model 	Pembelajaran Teknik Dasar <em>Smash</em></span></span></strong></li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model I</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul-mukul bola kelantai menggunakan telapak tangan dengan jari-jari dibuka dan pergelangan tangan dibuka.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri menghadap arah pukulan/ 	gerakan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pukulan bola kelantai dengan 	telapak tangan secara berulang-ulang (gunakan tangan kanan dan 	kiri).</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Untul tahap pertama dilakukan 	ditempat dan tahap kedua sambil berjalan.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola kelantai</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(Gambar 1.19)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model II</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola ke depan bawah menggunakan telapak tangan dengan bola dipegang teman/ guru di depan atas.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola ke depan bawah</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.20)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri sikap melangkah 	menghadap bola yang dipegang teman/ guru di depan atas.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pukul bola ke depan bawah 	dengan mengaktifkan pergelangan tangan (gunakan tangan kanan dan 	kiri).</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model 		III</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memeukul bola kedepan bawah, menggunakan telapak tangan, bola dilambungakan sendiri, dilakukan berpasangan atau formasi berbanjar.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri sikap melangkah 	menghadap arah pukulan (pasangan).</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lambungkan bola keatas dengan 	tangan kiri, dan pukul dengan tangan kanan saat bolaturun sebatas 	jangkauan lengan di atas depan kepala.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan pula pukulan 	menggunakan tangan kiri.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola ke depan bawah</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.21)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model IV</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p><span style="font-size:x-small;">Memukul bola ke depan bawah, menggunakan telapak tangan, bola dilempar teman/guru dari arah depan, dilakukan berpasangan atau formasi berbanjar.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Memukul bola ke depan bawah</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.22)</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri sikap melangkah 	berhadapan dengan pelambung bola.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lambungkan bola ke arah pemukul 	dan pukul bola kedepan ke bawah ke arah pelambung.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lekukan teknik memukul bola 	menggunakan tangan kanan dan kiri.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model V</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p><span style="font-size:x-small;">Melakukan pukulan <em>smash </em>bola voli tanpa net/ tali dilanjutkan menggunakan ner/tali dengan bola dipegang di sepan atas oleh teman atau guru.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri sikap melangkah 	menghapap net/tali.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan gerak awalan smash 	dengan dua kali melangkah, menolak, memukul, dan mendarat.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Bila menggunakan net/tali 	hendaknya dipasang rendah.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p><span style="font-size:x-small;">Latihan <em>smash</em></span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(Gambar 1.23)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model VI</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p><span style="font-size:x-small;">Melakukanpukulan <em>smash </em>bola voli tanpa net/tali dengan bola dilambungkan teman/guru.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiir sikap melangkah 	menghadap net/tali.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Setelah bola dilambungkan ke 	atas dan saat bola akan turun, lakukan ferak melangkah menolak 	memukul bola dengan cepat.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p><span style="font-size:x-small;">Latihan <em>smash</em></span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.24)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li><strong><span style="font-size:x-small;"><span style="color:#9933ff;">Keterampilan 	Teknik Dasar Membendung (<em>Blocking</em>)</span></span></strong></li>
</ol>
<p><span style="font-size:x-small;">Memebendung (<em>Blocking</em>) merupakan upaya menghalangi lawan dengan cara merantangkan kedua tangan pada tempat yang diduga menjadi jalannya bola.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Tahap 		persiapan</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri menghadap net, kedua 	kaki dibuka selabar bahu.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kedua lutut direndahkan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kedua lengan di depan dada 	dengan sikut tertekuk.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pandangan ke depan kearah bola.</span></p>
</li>
</ul>
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Tahap 		gerakan</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kedua kaki menolak secara 	bersamaan ke atas tegak lurus bersamaan kedua lengan diluruskan ke 	atas.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Jarak kedua lengan, kurang dari 	diameter bola.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Jari-jari tangan terbuka dan 	sedikit tertekuk</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Posisi pergelangan tangan 	disesuaikan dengan arah datangnya bola, mendarat menggunakan kedua 	ujung telapak kaki secara bersama-sama, kedua lutut mengeper dan 	kedua lengan diturunkan melalui depan dada. </span></p>
</li>
</ul>
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Akhir 		gerakan</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kedua lutut rendah.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berat badan tertumpu pada kedua 	ujung telapak kaki.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Kedua lengan di depan badan 	dengan kedua sikut tertekuk.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pandangan kedepan mengikuti 	arah gerakan bola.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Ketermpilan teknik dasar membendung</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.25)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;"><strong>Model 	Pembelajaran Teknik Dasar Membendung</strong></span></span></p>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model I</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Melakukan gerak menbendung dari sikap duduk pada kursi panjang.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan membendung dari sikap duduk</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.26)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Duduk pada 	kursi panjangmenghadap net/taliyang dipasang melintang.</span></li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan gerak menolak ke atas 	menggunakan kedua kakibersamaan kedua lengan terlentang lurus ke 	atas.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Mendarat kembali dengan kedua 	ujungkaki dan kedua lutut mengeper.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model II</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Melakukan proses membendung berpasangan atauformasi berbanjar dari sikap berdiri menghasap net/tali yang dipasang melintang</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri menghasap net.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan gerak membendung secara 	berulang sesama dengan pasangan dan bergantian memegang bola 	berpindah-pindah.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Setelah gerak membendung di 	tempat dikuasai, lakukan pula sambil bergerak arah menyimpang.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan membendung berpasangan</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.27)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model 		III</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Melakukan gerak membendung berpasangan berhadapan dekat net.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Berdiri menghadap net.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan gerak membendung secara 	berulang bersamadengan pasangan dan bergantian memegang bola 	berpindah-pindah.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Setelah gerakkan membendung 	dikuasi, lakukan pula sambil bergerak arah menyamping.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan membendung berpasangan</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.28)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model IV</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Melakukan gerakan membendung dengan bola dilambung guru/teman dari tengah lapangan, dilakukan secara berpasangan atau formasi atau berbanjar.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan membendung berpasangan</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.29)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Yang akan dilakukan gerak 	membendung berdiri di depan net, sedangkan yang melambungkan bola 	berdir di tengah lapangan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lambungkan bola melewati atas 	net, lakukan gerak melambung.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;"><strong>Kombinasi 	Keterampilan Teknik Dasar</strong></span></span></p>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li><span style="font-size:x-small;"><span style="color:#9933ff;">Tujuan 		Pembelajaran.</span></span></li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Agar siswa dapat :</span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Memberikan 	efek <em>passing </em>dan servis</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Menberika 	efek <em>smahs.</em></span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Membertikan 	efek membendung/ <em>blocking</em>.</span></li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model 		Pembelajaran Kombinasi Keterampilan Gerak Dasar</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model I</span></span></p>
</li>
</ul>
<p><span style="font-size:x-small;">Kombinasi <em>passing</em> atas danbawah.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Lakukan 		<em>passing</em> atas tegak lurus setelah bola turun lakukan pula 		passing bawah, dan setelah bola naik/ melambung ke atas, lakukan 		lagi <em>passing</em></span>atas, dan seterusnya.</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Untuk tahap pertama dilakuka 		ditempat, dantahap kedua dilakukan sambil berjalan.</span></p>
</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p><span style="font-size:x-small;">Latihan kombinasi <em>passing</em> atas dan <em>passing</em> bawah</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.30)</span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model II</span></span></p>
</li>
</ul>
<p><span style="font-size:x-small;">Kombinasi <em>passing </em>dan melakuakn <em>smash</em>.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Lakukan 	teknik <em>passing </em>atas tegak lurus, setelah bola turunlakuakn 	pula <em>passing </em>bawah dengan arah bolategak lurus.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Setelah bola 	turun sebatas jangkauan tangan, lakukan pukulan <em>smash </em>ke arah 	teman di depannya.</span></li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan pula oleh teman di 	depannya dengan gerakka yang sama.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p><span style="font-size:x-small;">Latihan kombinasi <em>passing</em> dan pukulan <em>smash.</em></span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.31)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model III</span></span></p>
</li>
</ul>
<p><span style="font-size:x-small;">Kombinasi pukulan <em>servis/smash </em>dan <em>passing </em>bawah dalam bentuk kelompok.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p><span style="font-size:x-small;">Latihan kombinasi <em>servis, smash</em>, dan <em>passing</em> bawah.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.32)</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain satu 	melakukan <em>servis</em> atas atau<em> smash</em>.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 2 	melakukan <em>passing</em> bawah ke arah pemain 3</span></li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pemain 3 menangkap bola dan 	meluruskannya pada pemain 4 dengan digulirkan.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Setiap pemain setelah menyentuh 	bola langsung bergerak lari berpindah tempat.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model IV</span></span></p>
</li>
</ul>
<p><span style="font-size:x-small;">Kombinasi pukulan servis/ smash membendung (<em>blocking</em>), dilakukan secara berpasangan atau kelompok.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latian kombinasi servis/ smash dan membendung.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.33)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 1 	memukul bola (<em>servis/ smash</em>).</span></li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pemain 2 melakukan gerak 	membendung, lalu lari kebelakang pemain 1.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Setiap pemain yang telah 	melakukan gerakkan memukul dan membendung bergerak lari berpindah 	tempat.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;"><strong>Koordinasi 	Keterampilan Teknik Dasar</strong></span></span></p>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Tujuan 		Pembelajaran</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Agr siswa dapat :</span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Mengubah kecepatan penyerangan 	(lambat cepat).</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Menggetahui apa yang harus 	dilakukan</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<ol>
<li>
<ol>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model 		Pembelajaran Koordinasi Keterampilan Teknik Dasar</span></span></p>
</li>
</ol>
</li>
</ol>
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model I</span></span></p>
</li>
</ul>
<p><span style="font-size:x-small;">Melakukan <em>passing</em> atas dan bawah bertiga dalam formasi garis lurus, bola dilambung.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pemain 1 melambungkan bola 	kepemain 2.</span></p>
</li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 2 	melakukan <em>passing</em> keatas belakang (atas atau bawah) dalam 	posisi membelakangi gerakan ke pemain 3.</span></li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pemain 3 menangkap bola.</span></p>
</li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan gerak kebalikannya dan 	pemain 3, ke 2, dan ke 1.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan berkelompok</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Gambar 1.34</span></p>
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model II</span></span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Melakukan passing atas dan bawah bertiga dalm formasi garis lurus bola dilambung menggunakan teknik passing.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 1 	melakukan <em>passing</em> atas / bawah pada pemain 2.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 	2melakukan <em>passing</em> atas/ bawah kepamain 3 dalam sikap 	membelakangi.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 3 	melakukan <em>passing</em> atas/ bawah ke pemain 2.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 2 	melakukan <em>passing</em> atas/ bawahke pemain 1 yang diawali deangan 	gerak berputar menghadap pemain 3.</span></li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan berkelompok.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.35)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model III</span></span></p>
</li>
</ul>
<p><span style="font-size:x-small;">Melakukan <em>passing</em> atas dan bawah serta pukulan servis/ smash bertiga dalm formasi segi tiga.</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 1 	melakukan pukulan <em>servis/ smash</em> pada pemain 2.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pamein2 	menahan menahan bola dengan <em>passing</em> bawah diserahkan ke 	pemain 3.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 3 	melakukan <em>passing</em> atas/ bawah mengarahkan bola pada pemain 1.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 1 	melakukan pukulan <em>servis/ smash</em> pada pemain 2.</span></li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Lakukan seterusnya.</span></p>
</li>
</ul>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan berkelompok</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.36)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<ul>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Model IV</span></span></p>
</li>
</ul>
<p><span style="font-size:x-small;">Melakukan teknik <em>servis, passing </em>bawah dan atas, <em>smash </em>dan membendung dalam bentuk kelompok.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Latihan berkelompok</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">(gambar 1.37)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="color:#9933ff;"><span style="font-size:x-small;">Cara melakukan :</span></span></p>
<ul>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain satu 	melakukan <em>servis </em>ke pemain 2.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 2 	menahan bola dengan <em>passing</em> bawah ke pemain 3.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 3 	mengumpan bola pada pemain 4 dengan <em>passing </em>atas.</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 4 	melakukan <em>smash</em> yang dibendung pemain 5.</span></li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Setiap pemain yang telah 	melakukan teknik gerak, berpindah tempat yakni :</span></p>
</li>
</ul>
<ol>
<li>
<ol>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 1 pindah ke posisi 		membendung</span></li>
<li>
<p lang="sv-SE"><span style="font-size:x-small;">Pemain 2 pindah ke posisi 		pengumpan</span></p>
</li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 3 pindah ke posisi 		<em>smash</em></span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 4 pindah ke posisi 		<em>passing</em> bawah</span></li>
<li><span style="font-size:x-small;">Pemain 5 pindah ke posisi 		<em>srvis</em></span></li>
</ol>
</li>
</ol>
<p><span style="font-size:medium;">Tips </span></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/iimzizah.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/iimzizah.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/iimzizah.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/iimzizah.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/iimzizah.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/iimzizah.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/iimzizah.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/iimzizah.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/iimzizah.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/iimzizah.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/iimzizah.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/iimzizah.wordpress.com/110/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/iimzizah.wordpress.com/110/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/iimzizah.wordpress.com/110/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=110&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/07/sepak-bola/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/fb783fd3d050048c9b3073f5215f680d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">iimzizah</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>TES LOWONGAN CPNS</title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/07/tes-lowongan-cpns-2/</link>
		<comments>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/07/tes-lowongan-cpns-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Jan 2010 03:39:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iimzizah</dc:creator>
				<category><![CDATA[CERITA LUCU]]></category>
		<category><![CDATA[ngakak]]></category>
		<category><![CDATA[tes CPNS]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iimzizah.wordpress.com/?p=36</guid>
		<description><![CDATA[Suatu hari, si A, B dan C datang ke kantor untuk mengikuti tes CPNS. Hari itu materinya wawancara lisan. Satu persatu mereka dipanggil pewawancara. Si A memasuki ruangan. Pewawancara: “Berapa 100 ditambah 100?” A: “250, Pak” Pewawancara: “Maaf, Anda tidak diterima. Alasannya, Anda bermental korupsi” Si A keluar ruangan. Si B memasuki ruangan Pewawancara: “Berapa [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=36&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<div>
<p>Suatu hari, si A, B dan C datang ke kantor untuk mengikuti tes CPNS. Hari itu materinya wawancara lisan. Satu persatu mereka dipanggil pewawancara.</p>
<p>Si A memasuki ruangan.<br />
Pewawancara: “Berapa 100 ditambah 100?”<br />
A: “250, Pak”<br />
Pewawancara: “Maaf, Anda tidak diterima. Alasannya, Anda bermental korupsi”<br />
Si A keluar ruangan.</p>
<p>Si B memasuki ruangan<br />
Pewawancara: “Berapa 100 ditambah 100?”<br />
B: “150, Pak”<br />
Pewawancara: “Maaf, Anda tidak diterima. Alasannya, Anda merugikan negara.”<br />
Si B keluar ruangan.</p>
<p>Si C memasuki ruangan<br />
Pewawancara: “Berapa 100 ditambah 100?”<br />
Si C: “Terserah Bapak. Saya siap melaksanakan”<br />
Pewawancara: “OK! Anda diterima sebagai PNS! Alasannya, Anda penuh pengertian.”</p>
</div>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/iimzizah.wordpress.com/36/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/iimzizah.wordpress.com/36/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/iimzizah.wordpress.com/36/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/iimzizah.wordpress.com/36/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/iimzizah.wordpress.com/36/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/iimzizah.wordpress.com/36/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/iimzizah.wordpress.com/36/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/iimzizah.wordpress.com/36/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/iimzizah.wordpress.com/36/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/iimzizah.wordpress.com/36/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/iimzizah.wordpress.com/36/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/iimzizah.wordpress.com/36/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/iimzizah.wordpress.com/36/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/iimzizah.wordpress.com/36/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=36&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://iimzizah.wordpress.com/2010/01/07/tes-lowongan-cpns-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/fb783fd3d050048c9b3073f5215f680d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">iimzizah</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>NEW YEAR</title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/30/new-year/</link>
		<comments>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/30/new-year/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Dec 2009 13:14:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iimzizah</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ruang Hati]]></category>
		<category><![CDATA[cinta]]></category>
		<category><![CDATA[menunggu]]></category>
		<category><![CDATA[new year]]></category>
		<category><![CDATA[puisi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iimzizah.wordpress.com/?p=103</guid>
		<description><![CDATA[malam pekat menyekam kegelapan malam mulai tampak kurasa sepi sendiri disini ku ingin melepas kebosanan dalam hidup ini tanpa bintang menari di langit masih terlalu terbayang saat kamu masih disini kini aku&#8230;&#8230;.hanya bisa meratapi dan membayangkan kala kita bersana dalam lamunanku&#8230;&#8230;&#8230;.. tanpa,,,,, tanpa,,,, siapa pun disini aku sendiri tanpa seorang yang bisa menghiburku seandainya kamu [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=103&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>malam pekat menyekam</p>
<p>kegelapan malam mulai tampak</p>
<p>kurasa sepi sendiri disini</p>
<p>ku ingin melepas kebosanan dalam hidup ini</p>
<p>tanpa bintang menari di langit</p>
<p>masih terlalu terbayang</p>
<p>saat kamu masih disini<span id="more-103"></span></p>
<p>kini aku&#8230;&#8230;.hanya bisa meratapi</p>
<p>dan membayangkan kala kita bersana</p>
<p>dalam lamunanku&#8230;&#8230;&#8230;..</p>
<p>tanpa,,,,,</p>
<p>tanpa,,,, siapa pun</p>
<p>disini aku sendiri</p>
<p>tanpa seorang yang bisa menghiburku</p>
<p>seandainya kamu bersamaku</p>
<p>pasti ku akan bahagia</p>
<p>menikmati malam kembang api</p>
<p>di malam tahun baru ini</p>
<p>semoga kamu juga menikmati malam ini</p>
<p>dengan bahagia disana&#8230;&#8230;&#8230;</p>
<p>by. iim</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/iimzizah.wordpress.com/103/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/iimzizah.wordpress.com/103/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/iimzizah.wordpress.com/103/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/iimzizah.wordpress.com/103/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/iimzizah.wordpress.com/103/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/iimzizah.wordpress.com/103/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/iimzizah.wordpress.com/103/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/iimzizah.wordpress.com/103/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/iimzizah.wordpress.com/103/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/iimzizah.wordpress.com/103/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/iimzizah.wordpress.com/103/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/iimzizah.wordpress.com/103/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/iimzizah.wordpress.com/103/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/iimzizah.wordpress.com/103/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=103&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/30/new-year/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/fb783fd3d050048c9b3073f5215f680d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">iimzizah</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>CINTA TAK HARUS MEMILIKI</title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/15/cinta-tak-harus-memiliki/</link>
		<comments>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/15/cinta-tak-harus-memiliki/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Dec 2009 06:54:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iimzizah</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ruang Hati]]></category>
		<category><![CDATA[cinta]]></category>
		<category><![CDATA[kepolosanku]]></category>
		<category><![CDATA[tak harus memiliki]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iimzizah.wordpress.com/?p=99</guid>
		<description><![CDATA[Dalam kepolosanku Kau datang seperti cahaya Yang menemani setiap langkahku Senyummu dan setiap canda tawamu Telah mendebarkan hatiku Sorot mata telah menggetarkan jantungku Kau s’lalu hadir dalam mimpiku Kau s’lalu mengisi indah hariku Kau s’lalu buatku tersenyum Bila melihatmu hati ini terasa bahagia Bila aku tak hadir hati ini resah Menantimu, memikirkanmu Timbul perasaan dibenakku..?? [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=99&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!-- 		@page { margin: 0.79in } 		P { margin-bottom: 0.08in } --><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Dalam kepolosanku</span></p>
<p><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kau datang seperti cahaya</span></p>
<p><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Yang menemani setiap langkahku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Senyummu dan setiap canda tawamu</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Telah mendebarkan hatiku</span></p>
<p><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Sorot</span><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;"> mata telah menggetarkan jantungku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kau s’lalu hadir dalam mimpiku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kau s’lalu mengisi indah hariku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kau s’lalu buatku tersenyum<span id="more-99"></span></span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Bila melihatmu hati ini terasa bahagia</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Bila aku tak hadir hati ini resah</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Menantimu, memikirkanmu</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Timbul perasaan dibenakku..??</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Apakah dia merasakan hal yang sama</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Apakah perhatianya, </span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kasih sayangnya,</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Cinta dan belaiannya</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">By. Iim (13 maret)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/iimzizah.wordpress.com/99/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/iimzizah.wordpress.com/99/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/iimzizah.wordpress.com/99/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/iimzizah.wordpress.com/99/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/iimzizah.wordpress.com/99/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/iimzizah.wordpress.com/99/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/iimzizah.wordpress.com/99/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/iimzizah.wordpress.com/99/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/iimzizah.wordpress.com/99/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/iimzizah.wordpress.com/99/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/iimzizah.wordpress.com/99/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/iimzizah.wordpress.com/99/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/iimzizah.wordpress.com/99/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/iimzizah.wordpress.com/99/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=99&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/15/cinta-tak-harus-memiliki/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/fb783fd3d050048c9b3073f5215f680d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">iimzizah</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>Atlet Tenis Sumbang Perak</title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/14/atlet-tenis-sumbang-perak/</link>
		<comments>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/14/atlet-tenis-sumbang-perak/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 11:30:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iimzizah</dc:creator>
				<category><![CDATA[berita olahraga]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<category><![CDATA[atlit tenis sumbang perak]]></category>
		<category><![CDATA[olahraga]]></category>
		<category><![CDATA[sea games]]></category>
		<category><![CDATA[tenis lapngan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iimzizah.wordpress.com/?p=94</guid>
		<description><![CDATA[Selain cabang angkat besi, cabang tenis nomor beregu putri tim Indonesia juga menyumbang medali perak. Ayu Fani Damayanti dan Lavinia Tananta kalah 0-2 saat bertemu Thailand di final Sea Games XXV di Vientianne, Laos, Sabtu (12/12). Lavinia sebagai tunggal pertama kalah dari Nudnida Luangnam dua set: 5-7 dan 1-6. Begitu pula Ayu yang tak mampu [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=94&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Selain cabang angkat besi, cabang tenis nomor beregu putri tim Indonesia juga menyumbang medali perak. Ayu Fani Damayanti dan Lavinia Tananta kalah 0-2 saat bertemu Thailand di final Sea Games XXV di Vientianne, Laos, Sabtu (12/12).</p>
<p>Lavinia sebagai tunggal pertama kalah dari Nudnida Luangnam dua set: 5-7 dan 1-6. Begitu pula Ayu yang tak mampu mengimbangi permainan Tamarine Tanasugarn hingga takluk dua set langsung: 6-2 dan 6-0. Hasil itu sekaligus mengulangi prestasi Indonesia yang di Sea Games 2007 silam juga hanya mampu merebut perak dari nomor beregu putri.(AIS)</p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/iimzizah.wordpress.com/94/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/iimzizah.wordpress.com/94/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/iimzizah.wordpress.com/94/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/iimzizah.wordpress.com/94/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/iimzizah.wordpress.com/94/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/iimzizah.wordpress.com/94/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/iimzizah.wordpress.com/94/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/iimzizah.wordpress.com/94/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/iimzizah.wordpress.com/94/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/iimzizah.wordpress.com/94/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/iimzizah.wordpress.com/94/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/iimzizah.wordpress.com/94/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/iimzizah.wordpress.com/94/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/iimzizah.wordpress.com/94/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=94&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/14/atlet-tenis-sumbang-perak/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/fb783fd3d050048c9b3073f5215f680d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">iimzizah</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>SEA Games 2009 Perolehan Medali &amp;gt</title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/14/sea-games-2009-perolehan-medali-berita-terpopuler-christoper-dan-ayu-juara-tenis-indonesia-master-orlando-magic-raih-kemenangan-ke-13-memacu-adrenalin-de/</link>
		<comments>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/14/sea-games-2009-perolehan-medali-berita-terpopuler-christoper-dan-ayu-juara-tenis-indonesia-master-orlando-magic-raih-kemenangan-ke-13-memacu-adrenalin-de/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 10:56:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iimzizah</dc:creator>
				<category><![CDATA[berita olahraga]]></category>
		<category><![CDATA[olahraga]]></category>
		<category><![CDATA[pencak silat]]></category>
		<category><![CDATA[pencak silat indonesia]]></category>
		<category><![CDATA[sea games]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iimzizah.wordpress.com/?p=89</guid>
		<description><![CDATA[Pesilat Indonesia, Andra Ramdhan, gagal melaju ke babak semifinal Sea Games ke-25 Laos. Di babak perempat final, Ahad (13/12), Andar yang turun di kelas 50 kilogram putra menyerah dari pesilat Malaysia, Mohammad Hafiz Mahari. Hasil serupa juga diraih pesilat putri Indonesia, Anissa Pangestina, yang turun di kelas 60 kilogram putri. Anissa gagal melaju ke babak [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=89&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Pesilat Indonesia, Andra Ramdhan, gagal melaju ke babak semifinal Sea Games ke-25 Laos. Di babak perempat final, Ahad (13/12), Andar yang turun di kelas 50 kilogram putra menyerah dari pesilat Malaysia, Mohammad Hafiz Mahari.</p>
<p>Hasil serupa juga diraih pesilat putri Indonesia, Anissa Pangestina, yang turun di kelas 60 kilogram putri. Anissa gagal melaju ke babak final setelah kalah dari pesilat putri Malaysia, Emy Latip.</p>
<p>Kegagalan juga menimpa pesilat putra Indonesia, Pranoto, yang turun di kelas 85 kilogram. Pranoto harus merelakan satu tempat di babak empat besar setelah menyerah dari Faizal Abdullah asal Malaysia.<strong><br />
</strong></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/iimzizah.wordpress.com/89/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/iimzizah.wordpress.com/89/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/iimzizah.wordpress.com/89/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/iimzizah.wordpress.com/89/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/iimzizah.wordpress.com/89/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/iimzizah.wordpress.com/89/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/iimzizah.wordpress.com/89/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/iimzizah.wordpress.com/89/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/iimzizah.wordpress.com/89/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/iimzizah.wordpress.com/89/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/iimzizah.wordpress.com/89/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/iimzizah.wordpress.com/89/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/iimzizah.wordpress.com/89/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/iimzizah.wordpress.com/89/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=89&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/14/sea-games-2009-perolehan-medali-berita-terpopuler-christoper-dan-ayu-juara-tenis-indonesia-master-orlando-magic-raih-kemenangan-ke-13-memacu-adrenalin-de/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/fb783fd3d050048c9b3073f5215f680d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">iimzizah</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>KU CARI KAMU</title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/14/ku-cari-kamu-2/</link>
		<comments>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/14/ku-cari-kamu-2/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 14 Dec 2009 10:43:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iimzizah</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ruang Hati]]></category>
		<category><![CDATA[ku cari kamu]]></category>
		<category><![CDATA[menunggu]]></category>
		<category><![CDATA[puisi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iimzizah.wordpress.com/?p=86</guid>
		<description><![CDATA[Disetiap mimpi ku menunggu Kasih jawab tanyaku Adakah rindu didirimu untukku..? Ku coba tanyakan diri Sanggupkah aku harus mencari..? Walau apapun yang akan terjadi Cinta ini tak akan pernah lelah Menunggu dan menunggu dirimu kasih Kasih, tatap mataku Dimana nanti kau temui aku Kasih bawa diriku Terbang jauh bersama cintamu Dalam mimpiku&#8230;&#8230;&#8230;. By. Iim (14 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=86&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!-- 		@page { margin: 0.79in } 		P { margin-bottom: 0.08in } --><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Disetiap mimpi ku menunggu</span></p>
<p><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kasih jawab tanyaku</span></p>
<p><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Adakah rindu didirimu untukku..?</span></p>
<p><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Ku coba tanyakan diri</span></p>
<p><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Sanggupkah aku harus mencari..?</span></p>
<p><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Walau apapun yang akan terjadi</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Cinta ini tak akan pernah lelah</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Menunggu dan menunggu dirimu kasih</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kasih, tatap mataku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Dimana nanti kau temui aku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kasih bawa diriku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Terbang jauh bersama cintamu</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Dalam mimpiku&#8230;&#8230;&#8230;.</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">By. Iim (14 feb)</span></p>
<p lang="sv-SE">
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/iimzizah.wordpress.com/86/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/iimzizah.wordpress.com/86/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/iimzizah.wordpress.com/86/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/iimzizah.wordpress.com/86/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/iimzizah.wordpress.com/86/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/iimzizah.wordpress.com/86/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/iimzizah.wordpress.com/86/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/iimzizah.wordpress.com/86/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/iimzizah.wordpress.com/86/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/iimzizah.wordpress.com/86/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/iimzizah.wordpress.com/86/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/iimzizah.wordpress.com/86/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/iimzizah.wordpress.com/86/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/iimzizah.wordpress.com/86/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=86&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/14/ku-cari-kamu-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/fb783fd3d050048c9b3073f5215f680d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">iimzizah</media:title>
		</media:content>
	</item>
		<item>
		<title>KAU… BAGIKU….</title>
		<link>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/12/kau%e2%80%a6-bagiku%e2%80%a6/</link>
		<comments>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/12/kau%e2%80%a6-bagiku%e2%80%a6/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 12 Dec 2009 06:14:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>iimzizah</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ruang Hati]]></category>
		<category><![CDATA[bagiku]]></category>
		<category><![CDATA[cinta]]></category>
		<category><![CDATA[kau]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://iimzizah.wordpress.com/?p=83</guid>
		<description><![CDATA[Wajahmu,,,,s’lalu hadir dibenak ku Kau sanggat berarti bagku Aku bahagia melihat senyum diwajahmu Dirimu,,,, berbeda dari yang lain Melitatmu,,,,,hati ini berkata,,,,, Kau telah bersemi dalam hatiku Resah,,,,, Menyelimuti diriku, saat kau jauh dari diriku Ketenganku,,,,, Hilang saat kau lepas dari pandanganku Siapa yang tau, apa itu cinta..?? Kadang menjadi milik kita, kadang asing Kadang membuat [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=83&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><!-- 		@page { size: 8.5in 11in; margin: 0.79in } 		P { margin-bottom: 0.08in } --><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Wajahmu,,,,s’lalu hadir dibenak ku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kau sanggat berarti bagku</span></p>
<p><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Aku bahagia melihat senyum diwajahmu</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Dirimu,,,, berbeda dari yang lain</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Melitatmu,,,,,hati ini berkata,,,,,</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kau telah bersemi dalam hatiku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Resah,,,,,</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Menyelimuti diriku, saat kau jauh dari diriku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Ketenganku,,,,,</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Hilang saat kau lepas dari pandanganku</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Siapa yang tau, apa itu cinta..??</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kadang menjadi milik kita, kadang asing</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Kadang membuat tertawa, kadang menangis</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Cinta adalah kekuasaan&#8230;</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Yang menciptakan hati kita</span></p>
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">Namun hati kita, tak mampu ciptakan cinta..</span></p>
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE">
<p lang="sv-SE"><span style="font-family:Comic Sans MS,cursive;">By. Iim (16 apr’04)</span></p>
<p><img style="border:medium none;position:absolute;z-index:2147483647;opacity:0.6;display:none;" src="image/png;base64,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%3D" alt="" width="24" height="24" /></p>
<br />  <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gocomments/iimzizah.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/comments/iimzizah.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godelicious/iimzizah.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/delicious/iimzizah.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gofacebook/iimzizah.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/facebook/iimzizah.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gotwitter/iimzizah.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/twitter/iimzizah.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/gostumble/iimzizah.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/stumble/iimzizah.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/godigg/iimzizah.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/digg/iimzizah.wordpress.com/83/" /></a> <a rel="nofollow" href="http://feeds.wordpress.com/1.0/goreddit/iimzizah.wordpress.com/83/"><img alt="" border="0" src="http://feeds.wordpress.com/1.0/reddit/iimzizah.wordpress.com/83/" /></a> <img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=iimzizah.wordpress.com&amp;blog=10303479&amp;post=83&amp;subd=iimzizah&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://iimzizah.wordpress.com/2009/12/12/kau%e2%80%a6-bagiku%e2%80%a6/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
	
		<media:content url="http://1.gravatar.com/avatar/fb783fd3d050048c9b3073f5215f680d?s=96&#38;d=identicon&#38;r=G" medium="image">
			<media:title type="html">iimzizah</media:title>
		</media:content>
	</item>
	</channel>
</rss>
